یادداشت؛
روزه‌گرفتن سبب آرامش قلبی، تقویت اراده در انسان، صبر و تحمل و آمادگی انسان برای سایر عبادت‌ها را فراهم می‌کند. روزه‌گرفتن خواص و فواید جسمی و معنوی بسیاری دارد که از نظر علمی نیز ثابت شده است.
در گفتگو با قم فردا مطرح شد؛
کارشناس ورزش با اشاره به روزه‌گرفتن و تأثیر بر سلامت افراد گفت: برای سلامت خودتان یک ماه روزه بگیرید تا ۱۱ ماه درونتان سالم‌تر باشد، همچنین این یک ماه را دوره کم‌فشار تمرینتان قرار دهید تا با تمرینات شدید باعث نشوید پروتئین، آب و مواد مغذی در دسترس، به‌راحتی از دست برود.
